铜在许多食物中都有,其中属海产品、坚果中含量Zui Gao ,建议吃一些牡蛎、贝类食物以补充铜的不足,还可以多摄入一些黑芝麻、杏仁、核桃等坚果;其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等含有一些铜。

虽说铜对人体的代谢与调节起到重要的作用,但是,铜毕竟是重金属,不可摄入过多,只要平时注重膳食平衡,多吃一些谷类、绿色蔬菜与海产品,就一定能达到人体每日所需的铜摄入量。

导致白头发的原因确实与缺铜有关,建议大家在日常生活中多多注意这方面问题,早早拜托白头发的困扰。




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白头发的原因,缺铜会导致白头发吗

日期:2019-05-24 / 人气:3

很多人年纪轻轻就出现了白头发,不得不通过Ran Fa 等途径来掩盖白头发的尴尬,但是这种方法只是治标不治本,而且Ran Fa 剂还会给头发带来伤害。该怎么应对?今天我们就来揭开白头发的秘密。

铜是一种重金属,但几乎不能Rong He 于水,是人体Bi Xu 的一种微量元素。铜以You Ji 复合物的形式广泛存在于生物组织中,组成许多金属蛋白,这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常Hei Se Su 的正常形成与发质健康,因此,缺乏铜会导致白头发的出现。你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢?

铜在许多食物中都有,其中属海产品、坚果中含量Zui Gao ,建议吃一些牡蛎、贝类食物以补充铜的不足,还可以多摄入一些黑芝麻、杏仁、核桃等坚果;其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等含有一些铜。

虽说铜对人体的代谢与调节起到重要的作用,但是,铜毕竟是重金属,不可摄入过多,只要平时注重膳食平衡,多吃一些谷类、绿色蔬菜与海产品,就一定能达到人体每日所需的铜摄入量。

导致白头发的原因确实与缺铜有关,建议大家在日常生活中多多注意这方面问题,早早拜托白头发的困扰。





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