香蕉Jian Fei 方法,香蕉Jian Fei 法,怎样香蕉Jian Fei

日期:2019-05-27 / 人气:2

香蕉是美容养颜的佳品,其含有丰富的膳食纤维与大量的钾,有Cu Jin 排便与Xiao Zhong Li Niao 的功效。近来,香蕉Jian Fei 法风靡全球,今天小编就来教你用香蕉Jian Fei 法来Pai u Shou Shen 。

早餐:一根香蕉加一个鸡蛋

午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉

晚餐:半根香蕉

功效

i Yi 天这样吃香蕉,有利于Pai u 、排便。一般人群当天晚上就会有排便的反应,虽然i Yi 天有些人受不了食量的突然减少,但是i Er 天你就会感觉到精力充肺,全身都轻盈了不少。

早餐:一根香蕉加一杯蜂蜜水

午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉

晚餐:半根香蕉

功效

i Er 天,你的饥饿感已经少很多了,甚至会觉得Yi Tian 都不怎么饿了,说明这时得身体正在逐步调整。但是,这两天要注意,不要去称体重,等第四天之后再称量。其实你不必太担心自己会营养缺乏,好多欧美人士都会在每个星期只喝水不吃饭来达到Pai u 的目的。

早餐:一根香蕉加一杯蜂蜜水(可适当加量)

午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉(可适当加量)

晚餐:一根香蕉

功效

第三天你就会感觉到胃口小了不少,而且也不太喜欢吃油腻的食物了,这就说明身体已经适应这种清淡的饮食,肠道中的一些垃圾也随着排出体外。

在适应了这样的饮食之后,如果再后几天多吃一些蔬菜、水果类素食,你就会瘦的更快,这些方法你学会了吗?赶紧蜕变自己吧!


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