Shou Shu 后饮食注意事项,经期饮食注意事项

日期:2019-05-27 / 人气:3

在某些时候,身体的机能可能会出现一点点小状况,对有些食品产生排斥或加剧其症状。那么这时候我们就要认真对待这些食物了,该忌口的时候就忌忌口,以免给自己带来更大的伤害。

果类:桃子、杏、芒果等,古人曾说,多食桃易生热,发Yong 、Chuang 、疽、Jie 、虫疳诸患,多食杏生Yong Jie ,伤筋骨。

海产类: 主要有带鱼、虾、蟹等海产产品,这类食品多咸寒而腥,对于Guo Min 性体质容易诱发Guo Min 性Ji Bing 如Xiao Chuan 、荨麻疹等,同时,也易催发Chuang 疡Zhong 毒等皮肤Ji Bing 。

水产类:螃蟹、田螺都属于性寒,能清热,女人经期,忌生冷寒凉之物,尤其长期痛经的人要忌吃。

巧克力:含糖量高,吃后不但无法Gai Shan 经期的不适症状,反而因为血糖不稳定,影响体内He Er Meng 的平衡,加重不适感。

牛奶:会破坏镁元素的吸收,是痛经的祸源。

烟酒:能Ci Ji 神经系统,使神经系统兴奋。容易导致植物性神经紊乱,从而更不易入眠。

咖啡或茶:Ka Fei Yin Ci Ji 神经系统兴奋,使呼吸心跳加速、血压升高,减少褪黑素分泌,褪黑素是一种脑部松果体分泌的He Er Meng ,具有催眠作用。

辛辣食物:食辛辣食物会使胃部有灼烧感,火气旺,难以入睡。

甜食:糖分会增加黏腻感,增加痰的浓度与量,还会引起腹胀,造成食欲不振。

鸡蛋:营养虽丰富,但不宜在发烧阶段吃,因为鸡蛋的蛋白质在体内Fen Jie 会产生一定的热量,使得机体热量Zeng Gao 加剧发烧症状。

粗纤维食物:在Gan Mao 的时候,人的胃部消化较慢,如果食用粗纤维食物会加重肠胃负担。

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