预防心血管Ji Bing 的食物,吃什么预防心脑血管Ji Bing

日期:2019-05-26 / 人气:2

近年来,随着经济的快速发展,人们生活水平的不断提升,日常餐桌上经常可见大鱼大肉,而这些大都是高脂肪高蛋白食物。当人体脂质代谢由于种种原因出现障碍时,就会在体内累积,累积多了,就会使动脉血管发生堵塞和粥样硬化,这就成为心血管Ji Bing 的根源。今天我们为大家介绍5种预防心血管Ji Bing 的食物,快来看看吧。

海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度,减少血管硬化。此外,海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成,还有降低胆固醇、Yi Zhi 动脉粥样硬化的功效。

Hei Mu Er 有抗凝血、抗血栓等作用,它可以You Xiao 降低血液黏度,防止血栓的形成。因此,建议有血液粘稠、高脂血症症状的朋友,平时可以常食用Hei Mu Er 。

洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分,能You Xiao Yi Zhi 血小板凝结,进而预防血栓的形成。此外,洋葱的硫化物还可以You Xiao 降低胆固醇,因此,经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的Bao Jian Zuo Yong 。

研究发现,西红柿里的Huang Se 胶状物质可以防止血小板凝结,进而Xiao Chu 血栓。西红柿抗血栓的作用,对于预防心脑血管等Ji Bing 具有很高的价值。


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