夏季食谱,夏季吃什么,夏季饮食

日期:2019-05-25 / 人气:4

虽说炎炎夏日,酷暑难当,今年却有些反常,往年的多个“火炉“城市在今年进入到小暑以后还没”烤“起来。这让身处其中一”火炉“城市的乐哈网小编不得不感叹这个夏天有点凉,除了惊奇和幸运之外,还有点对火炉城市说变脸就变脸的气候的担忧,深恐今天就是这个夏天凉快的Zui Hou Yi Tian 。但有一件事偶不会忘记,那就是谁也挡不住吃货嘴馋的脚步。夏天到了,用脚趾头想也知道一a Bo 美食来袭。馋嘴归馋嘴,能馋出既美味又健康的境界是许多心灵手巧的妹子的追求。夏季有哪些值得追求的美食?我们来一睹为快。

夏季天气炎热,许多人群容易食欲不振,吃一些有苦味的菜可以消暑助消化,因为苦瓜种所含的生物碱可以Cu Jin Xie Ye Xun Huan ,Ci Ji 味蕾,使之分泌更多的唾液;此外苦味还能Ci Ji 胃液和胆汁的分泌。中医认为苦瓜属寒凉食物,多吃苦瓜能降火,去痘痘,排湿热,还能提神醒脑。接下来我们一起来看看功效多多的苦瓜如何做成美味的苦瓜酿。

取苦瓜两条切段掏心,瘦肉少许剁成馅,肉末中拌入洋葱末,盐等调味料,将肉末塞入苦瓜段中装盘,大火15分钟蒸熟即可。这样肉末可以吸收苦瓜的清香,苦瓜因为有肉而口感比较细腻润泽,实属夏日美食佳品。

莴笋像苦瓜一样,也属于苦味蔬菜,可以Ci Ji 消化酶的分泌,具有开胃的功效;并且莴笋中钾的含量高于钠,有利于人体细胞内外离子平衡,Cu Jin 排尿和Ru 汁的分泌;莴笋中还含有大量维生素和矿物质,对其加热可以产生Yi Zhi 癌症的物质,可以Fang Ai Kang Ai 。凉拌莴笋丝的做法如下:

取莴笋一根,去皮切丝,焯水待用;将适量香醋,糖,盐鸡精,香油调成汁加入莴笋丝拌匀,撒上熟芝麻就可以了。

听菜名就很凉快了吧?Huo La 辣的天气里来上一碗狂拽酷炫嫩滑清凉爽口的凉粉再惬意不过了。马上切换到做菜频道:

将100g水和100g绿豆淀粉混合均匀,倒入烧开的1000g开水中,不断搅拌至浓稠状态,倒入碗中Leng Que 后放入冰箱冷藏;取一勺醋,小半勺香油,盐、胡椒粉少许,和半勺辣椒油调成汁待用;Zui Hou 将凉凉的粉切成条状放入汤汁中拌匀几成美味的冰凉粉。

各位好好发挥,学生党们可以在午后或是傍晚躺凉椅上优哉游哉地品美食看书;家庭主妇们,恭喜你们又获得了几样拴住男人的心的利器;当然还有孝顺党,让父母尝尝鲜,清凉度夏,功德无限;暗吞口水去了。


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