Shou Tui 的方法,如何Shou Tui ,怎么Shou Tui

日期:2019-05-25 / 人气:4

Shou Tui 是这个夏天Zui Zhong Yao 的事情了,有的MM身上不胖,腿却长了许多肉肉,而且怎么减都减不下来,今天就揭秘模特们的Shou Tui 秘密。

模特们每天都会有大量的走秀,迫使自己不得不站立起来,这样就避免了腿部脂肪的堆积,然而,许多模特为了更好的Shou Tui ,常常用脚尖“站立”。

具体做法是:Zhang Kai Shuang Tui ,身体直立,脚后跟慢慢的向上抬起,脚尖支撑身体两秒钟,然后放下。建议一次性做三十个为好。此方法可以Xiao Chu 腿部的脂肪,但Zui Zhong Yao 的一点是,它可以Xiao Chu 小腿肚。

许多模特MM都传授过这样的经验,在睡觉的时候,身体平躺,将腿呈90度立在墙上,每天晚上立半个小时,一个月Shou Tui 的效果很明显。此方法可以Jia Kuai 腿部的血液循环,有Xiao Zhong Shou Tui 的功效。

虽然说这是一个很简单的动作,但却是Zui You Xiao Shou Tui 的方法。在家里闲的没事做的时候,可以站起来背靠墙站立半个小时,有Cu Jin Xie Ye Xun Huan 的作用。背靠墙站立除了能Shou Shen ,还可以调整站姿不正、Xiong Bu 不挺立的问题。

这些你都学会了吗?


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