孕妇饮食注意事项,孕妇饮食要注意什么

日期:2019-05-24 / 人气:5

天才宝宝的诞生需要天时地利人和,上期我们说到天才宝宝诞生的天时地利,今天,我们就从孕妇的角度来聊一聊“人和”。
许多人的观念是要给孕妇吃好的,什么鸡汤、桂圆、人参等都来了……但专家指出,孕妇在怀孕期间,身体阴虚、内热较重,而桂圆、人参、母鸡等都属于大补、大热的食物,等于在孕妇身上“火上浇油”,严重者还会出现见红、早产等现象。

蜂王浆,平常人吃对身体有益,但其也含有一定量的Ci Xing Ji Su ,Ci Xing Ji Su 会促使性成熟,可能会造成胎儿性早熟,孕妇因慎吃。

螃蟹是一种我们经常见的桌上美味,它因其味道鲜美、营养丰富,成为许多人的Zui Ai 。但螃蟹性寒,孕妇应少吃,进而减少许多不必要的麻烦。各位要当妈Ma De Mei Nu 们,就Ren 耐一下吧!

薏米有Mei Bai 、Li Niao 的Liao Xiao ,是许多Jian Fei 人士Zui Ai 的佳品。但孕妇吃了,可能会引起子宫收缩,进而导致流产,那样就得不偿失了,各位宝爸宝妈可要多多注意呀!

妇女怀孕后,往往内热较重,应食用一些清热的食材,桂圆属于大热食材,可能会导致孕妇流产,无法保胎。

其实,孕妇怀孕期间的饮食原则是要注意膳食平衡,多吃些绿色蔬菜,摄取一定量的的膳食纤维,防止体重增长过快;注意补充蛋白质,如鱼类、蛋奶类等都是很You Zhi 的蛋白;另外注意补充水分,防止Bian Mi 。

除此之外,还应该补充:


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