防Tuo Fa 的食物,防Tuo Fa 食疗,防Tuo Fa 吃什么食物

日期:2019-05-24 / 人气:2

工作压力大、饮食无规律、洗发手法不当等等原因都有可能导致我们的头发一根根离我们而去,今天就给大家总结六种具有防Tuo Fa 的食物,祝大家早日摆脱Tuo Fa 的困扰。

黑芝麻虽小营养可不少。黑芝麻富含许多人体Bi Xu 的氨基酸,同时含有大量的维生素E和铁,能提高人体Xin Chen ai Xie 和预防缺铁性贫血。虽然黑芝麻的脂肪含量较高,但还有的大多为不饱和脂肪酸,可Yan Nian Yi Shou 、降低胆固醇含量。中医认为:黑芝麻能Zhi Liao 少白头、乌发和具有防Tuo Fa 的功效。

食材:黑芝麻若干,海带粉若干,蜂蜜适量。

步骤:

1、将黑芝麻洗净,放入炒锅,文火慢炒。

2、将黑芝麻捣碎,加入海带粉、适量蜂蜜并充分搅拌,搅拌成糊状即成。

功效:滋养毛发,乌发润泽。

服法:每日1-2匙,不可多服。

中医认为:黑豆性平、味甘;归脾、肾经,具有Xiao Zhong 下气、Bu Shen 益阴、乌发等作用,多食用黑豆可You Xiao 防止掉发。同时黑豆中蛋白质含量丰富,甚至是牛奶的10多倍,其氨基酸的组成与人体相似,更利于人体对蛋白质的吸收。

食材:黑豆若干,盐少许。

步骤:

1、在水龙头下不断冲洗黑豆,洗去表面Nong Yao 。

2、放入砂锅用文火慢煮,直到黑豆膨胀为止。

3、取出黑豆,潮干,依据自己口味撒盐少许,存储。

服发:1日服2次,每次6克,可用温开水送服。

功效:Sheng Fa 护发,对Zhi Yi Xing Tuo Fa 也有不错的效果。

杏仁一般认为具有坚韧秀发的功效。能补充掉发人群常缺的维生素B6、维生素E、铁和锌,从而减少Tuo Fa 。同时,杏仁还可降低胆固醇,对人体有益。

食材:薏米若干、杏仁适量、白糖适量。

步骤:

1、薏米洗净,浸泡2小时(薏米较难煮)。

2、薏米文火煮至半熟,放入杏仁,继续煮。

3、等煮熟后,以自己口味加入适量白糖。

服发:可天天食用。

功效:坚韧秀发,Mei Bai 皮肤。

香云茶的主要成分是:桑椹、黑豆、黑芝麻、黄精、枸杞等,可You Xiao Gai Shan 供血不足,气滞血瘀,进而有乌发,防Tuo Fa 的功效。

看了这些食疗方法,还不赶紧实践一下。


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