备孕的注意事项有哪些,备孕期间注意事项

日期:2019-05-24 / 人气:2

备孕期是一个重要又艰巨的任务,要准妈妈和准爸爸的严密配合,今天就来谈谈备孕期间那些禁忌。

1、辛辣食物

辛辣食物包括葱、姜、蒜等日常生活中常见的食材,会对人体消化道产生Ci Ji ,引起消化Bu Liang ,尤其是备孕期要少食用。

2、高糖食物

备孕期间,大家一贯的思想是要给孕妇补充营养,这样往往会热入较多的高热量食物,比如高糖食物等等。这可导致女性血糖水平升高,甚至出现高血糖、高血压等Ji Bing 。如果以后怀了宝宝,还会影响宝宝大脑的发育。

3、高热量食物

准妈妈在备孕期间若食用较多的高热量食物,可能会造成孕妇肥胖,严重的会发展妊娠糖尿病和妊娠高血压,宝宝也可能因为太胖而难产。

1、补充叶酸

2、多食用一些含蛋白质丰富的食物,除此之外,还要大量摄入蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入量。

3、少接触杀虫剂、垃圾等可能含有重金属的物品,防止身体毒素累积。

4、不喝咖啡、茶等Ci Ji 性饮品。

这些“红绿灯”宝爸宝妈可要遵守哦!


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