高血压的常识

日期:2019-05-24 / 人气:3

高血压,是一种血压持续过高的Ji Bing ,严重的会引起心脏衰竭,中风。随着生活水平的提高,高血压的发病率也在逐年上涨。

遗传和生活饮食习惯是高血压发病的两大因素。科学研究表明:与遗传因素有关的病例占1/2以上,剩余的是生活饮食习惯造成的。

高血脂也是诱发高血压的一大因素,因此,高血压患者还要控制体重,这里有一个简单的公式来测量你是否超重。

高血压是中老年人或肥胖人士的一种常见病,常见的Zhi Liao 方式是服用Yao Wu Jiang Xie Ya ,但常泡茶喝也不失为一个很好的辅助Zhi Liao 手段。比如杜仲茶、菊花茶、山楂茶都等具有良好的Jiang Xie Ya 、降血脂功效。同时茶内的茶多酚,具有很强的Kang Yang Hua 性,可以Qing Chu 人体的Zi You 基,并有抑癌作用。

高血压患者还要忌烟、酒和辛辣物质,因为其中含有一些Ci Ji 物,会Ci Ji 血管与心脏,使血压升高。同时还要减少食盐的摄入,研究显示,盐的摄入量越多,血压越高。为了您的健康,口味要吃的清淡一些。除此之外,高血压患者还要减少甜食与脂肪等高热量食物的摄入。

进行有氧运动不失为一个好方法,既可以Jian Fei ,又可以Jiang Xie Ya 。散步、瑜伽、太极拳等都属于有氧运动。

高血压患者往往因身体原因而表现出易怒、烦躁等情绪,这些又都是使血压升高的诱因。患者可以积极的参加社会活动,使自己更好的适应社会和外界环境。避免不必要的焦虑,紧张。也可练习书法,欣赏音乐,养花凝神。使自己心境平和,从而维持稳定的血压。

现代医学Zhi Liao 高血压只是治标不治本,因为它的作用只是用化学Yao Wu Kuo Zhang Xie Guan ,这些Yao Wu 往往会有一些Fu Zuo Yong 。想要Jiang Xie Ya 还是要靠自身的调节,保持血液循环顺畅。


推荐内容 Recommended

咨询热线: 18763911367

Go To Top 回顶部